Svaly pánevního dna
CO JE TO PÁNEVNÍ DNO?
Svaly pánevního dna se rozepínají jako „trampolína“ mezi stydkou kostí, kostrčí a hrboly sedacích kostí.
Svaly pánevního dna, ačkoliv nejsou vidět, patří k jedné z nejdůležitějších struktur v těle a mají na naše zdraví zásadní vliv. Jejich funkce byla do této doby velmi opomíjena a jejich ochabnutí spojováno pouze s věkem.
Jak docílit zpevnění vnitřních pánevních svalů
Běžně jsou doporučovány speciální cviky, které musí být prováděny velmi přesně, pravidelně a dlouhodobě. A i v případě, že tyto instrukce přesně dodržujeme, nemáme vždy vyhráno. Důvodem je naše schopnost jednotlivé svaly ovládat. Z praxe víme, že vlastní vůlí jsme schopni procvičit a zpevnit nanejvýš 8 z nich a zbývajících 20 svalů, které také patří do komplexu vnitřních pánevních svalů si ani neuvědomujeme a proto s nimi nemůžeme vlastní vůlí pracovat.
608 203 923
info@krasa-zdravi.cz